愛とは、その文字通り、心を受けとめること。
真実の愛とは、ありのままのお相手の心を受けとめることです。
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お互いを尊重する
お相手の気持ちを尊重し、たとえ自分の考えとは異なるとしても、ただ受けとめる。
無理に同意したり、無理に理解しようとするのではなく、別の価値観も存在するのだ。
そんな風に、ただ受けとめ、相手の意見も尊重する。
無理に自分の意見や価値観を押し付ける必要もなければ、無理にお相手の意見や価値観に縛られる必要もありません。
どちらかが変わらなければならないということでも、どちらかが無理をしなければならないということでもありません。
ただ、自分の気持ちも、お相手の気持ちも、尊重し大切にする。
そうすることで、争いもなくなっていくのではないでしょうか。
恐れではなく、愛を基盤に
無理に他者に自分の意見を押し付けようとするのは、そこにエゴがあるからです。
そこには、何かしらの恐れが自分の中にあり、その恐れや無価値観を打ち消すために、無意識にお相手に自分の意見を押し付けたり、自分の意見を認めてもらうことで、自分の価値を確かめようとすることがあります。
けれど、もちろんお相手にも、お相手の考えや意見があります。
ですので、彼ら自身で納得し、腑に落ちなければ、決して心から同意することはありません。
たとえ、無理にその時は同意したとしても、毎回折れてくれるわけではありませんし、押し付けられると、人は反発したくなったりもしますよね。
恐れからお相手に何かを求めたり、意見を押し付けたりしても、受け入れられることは難しく、結局最後は「わかってもらえない」と自分自身を苦しめる結果になってしまったりするのです。
エゴはそう簡単に消えるものでもありませんし、完全に無くなるものでもありません。
上手く付き合っていく方法を自分なりに見つけていく以外の方法はないのです。
自分の中の恐れや枯渇感を、お相手に埋めてもらうことで安心したり愛されていると感じようとしていれば、いつまでもその苦しみから解放されることはありません。
なぜなら、お相手の言動１つで常に自分の幸せが決まってしまうように感じるからです。
あなたを誰よりも愛し、大切にできるのは、お相手ではありません。
あなたを誰よりも愛し、大切にできるのは、あなた自身なのです。
エゴと上手に付き合いながら、恐れを基盤にした行動ではなく、愛を基盤にした行動へと移していきましょう。
自分自身と対話しながら、少しずつ少しずつ蓋をしていた感情と向き合っていきましょうね。
まず、自分を大切にする
自分を大切にすると、心穏やかにいられる時間が増えてきます。
自分が心穏やかにいられるからこそ、お相手を受けとめるほど心にゆとりができるのです。
自分が自分自身の事でいっぱいいっぱいであれば、誰かを大切にする余裕などありません。
自分の愛の器が、愛情で満たされていなければ、誰かに愛を与えることは、難しくなります。
誰かに愛を注ぎたければ、まずは自分自身を愛で満たしてあげなければなりません。
それは、大きなことや特別なことをしなければならないということではありません。
小さなことでも、積み重ねていけば、大きな変化がでてきます。
自分の心の声に耳を傾け、自分の好きな事をする時間をつくったり、ホッとする時間を持つように心がけていくだけで、内側から満たされていくのです。
人は急には変われません。
なぜなら、わたしたちの脳には、慣れ親しんだ思考へ戻そうとする仕組みがあるからです。
エゴも何度もあなたを引き戻そうとすることでしょう。
ですが、何度も『気分がよくなる思考を選ぶ』ことを意図的に繰り返すことで、だんだんと新しい思考へと変化していきます。
すぐに変われなくても大丈夫です。
気長に取り組んでいきましょう。
今よりももっと、自分に愛情をかけ、大切に扱ってあげてください。
お相手にばかり意識を向けるのではなく、あなた自身の心も受けとめてあげてください。
自分という存在を大切にできてはじめて、お相手も大切にできる。
正しく自己愛を育むことは、そのまま他者愛を深めていくことでもあるのです。
ですので、まずは、あなた自身が豊かな気持ちでいられる時間を増やしていってくださいね。
そして、自分の心と対話し、自分の女性性が「してみたい！」と願うことを、自分の男性性で叶えてあげてくださいね。
それを繰り返すことこそが、自己統合へと繋がるカギとなることでしょう。
皆様の１日が愛と幸せに満ちたものでありますように♡
マシュマロ
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